En faisant la rétrospection de mon voyage à Tonsai, en Thaïlande, je ris en me remémorant les bons moments, puis je ressens comme un pincement à l’estomac. Ce fut le voyage d’une vie, malgré 24 heures passées à combattre cet infâme « mal de ventre de Tonsai » plus connu sous le nom de diarrhée du voyageur. Disons simplement que mes intestins ont été mis à rude épreuve, donnant lieu à ce que j’appellerais une « histoire hilarante à retardement » (le genre de situation qui est horrible sur le moment, mais amusante à raconter plus tard). Allez-y, n’hésitez pas à rire (ou à faire la grimace) en lisant mes histoires d’intoxication alimentaire en voyage, et essayez les conseils suivants!
La péninsule thaïlandaise, Railay Beach, est connue des amateurs de plage et d’escalade du monde entier, et croyez-moi quand je vous dis qu’il y existe de sérieux problèmes sanitaires et d’infrastructure! D’après mon expérience, peu importe que vous séjourniez dans un hôtel 5 étoiles avec piscine ou dans un bungalow miteux sur la colline, peu importe ce que vous mangez et où vous le mangez, ou tous les efforts que vous faites pour rester propre, vous serez, presque comme tout le monde, victime de ce parasite gargouillant, explosif, infâme, nomade, indésirable, ce démon qui vous détruit l’estomac : la diarrhée du voyageur. Avec le recul, c’est une histoire de voyage amusante, mais sur le moment, ce n’était pas une partie de plaisir de devoir me relayer aux toilettes avec la personne qui partageait mon bungalow. On peut dire qu’on a appris à se connaître vite – très vite!
J’ai eu pas mal de chance dans mon malheur : mon mal de ventre de Tonsai n’a duré que 12 heures, et a été bien moins intense que celui de ma colocataire, qui a dû se précipiter aux toilettes en plein milieu d’un repas! J’avais pris du Dukoral, ce qui a peut-être aidé. En bref, j’ai passé la plupart d’une soirée et une nuit entière à frissonner, à gémir en me tordant de douleur, à faire des allers-retours aux toilettes, et à me forcer à consommer des liquides pour rester hydratée. Le jour suivant, je me sentais faible, mais j’étais revenue à la normale. Cela va sans dire, j’étais contente de ne pas avoir été affectée alors que j’étais en train de faire de l’escalade, comme c’est arrivé à d’autres lors de mon voyage!
Pour le reste de mon séjour, chaque nuit fut mouvementée, les bruits de la jungle étant accompagnés des cris de détresse émanant des bungalows sur la colline en dessous de nous. On pouvait entendre le démon de l’estomac hanter les lieux.
La diarrhée du voyageur ne s’attrape évidemment pas qu’en Asie du Sud-Est. Vous pouvez en être victime n’importe où. Les problèmes gastro-intestinaux sont monnaie courante en croisière, à cause entre autres des espaces à huis-clos qui facilitent la propagation des germes, même si tout est tenu impeccablement propre à bord.
Je me souviens d’une femme au teint macabre le dernier jour de notre croisière mexicaine, alors qu’elle émergeait de sa cabine pour la première fois. La pauvre! Elle était déterminée à passer du bon temps, malgré les 4 premiers jours de son voyage passés aux toilettes! Si vous voulez en savoir plus sur votre bateau de croisière, vous pouvez consulter quels types de maux de ventre, comme le norovirus, ont frappé ces croisières répertoriées sur le site du CDC (site en anglais seulement).
Voici mes conseils pour lutter contre les intoxications alimentaires et la diarrhée du voyageur en voyage. (Je ne suis pas docteur, mais ils m’ont bien aidé lors de mes voyages!)
- Emportez du charbon actif et prenez-en si vous commencez à sentir des gazouillements.
- Mangez plein de yaourts et prenez des pilules probiotiques (surtout utile si vous devez prendre du charbon!)
- L’antiacide est bien aussi. Le Pepto Bismol semble être populaire (mais ne marche pas pour moi).
- Achetez de l’eau en bouteille, et si vous êtes au milieu de nulle part, faites-la bouillir ou traitez-la.
- Les smoothies et frappés des vendeurs de rue paraissent alléchants, mais demandez-vous d’où provient la glace. Ma technique est d’attendre que d’autres en achètent et les consomment pour voir s’ils ont une mauvaise réaction. Mais elle n’est pas toujours infaillible!
- Prendre du Dukoral n’est pas une mauvaise idée non plus. Cela pourrait diminuer vos chances d’attraper la diarrhée du voyageur de 25 %. Ce n’est pas couvert par le régime provincial d’assurance-maladie ni par l’assurance voyage, mais cela pourrait valoir la peine si vous ou vos enfants avez tendance à avoir des problèmes d’estomac (site en anglais seulement). Il vous faudra sûrement payer les honoraires d’une consultation chez le médecin (les cliniques sans rendez-vous n’étant généralement pas couvertes par le régime provincial d’assurance maladie).
Et surtout, n’oubliez pas que si vous êtes couvert par une bonne assurance voyage, votre visite chez le docteur et vos médicaments seront couverts. Alors, il serait vraiment dommage de passer à côté des aventures culinaires que votre prochain voyage pourrait avoir à offrir!
Lisez plus de conseils de voyage :
- Voyager avec des allergies : la communication est la clé
- Tour du monde des mets les plus étranges : oseriez-vous?
- Assurance voyage pour les grimpeurs
- Assurance voyage pour les croisières et réponses à vos questions
Bons voyages! Et bon courage à votre estomac!
Leah
